Lauf-Coaching Trainingsplanung
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Lauf-Coaching Trainingsplanung

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Laufen: Persönliche Trainingsplanung & Betreuung

  • Basis-Coaching für 3 Monate 207 €  (nur 69 € pro Monat)
  • Premium-Coaching für 3 Monate 267 € (nur 89 € pro Monat)

Was ist der Unterschied zwischen BASIS & Premium

Basis-Coaching: Optimales Coaching mit einem strukturierten Trainingsplan ohne viel Schnickschnack, selbständig das Ziel erreichen inklusive Kommunikation mit deinem Trainer. Geplante Trainingseinheiten kannst du selber verschieben / umplanen.


Premium-Coaching: Unbegrenzte Kommunikation mit deinem Trainer & flexible Anpassungen deines Trainingsplan. Die beste Betreuung geeignet für: Beginner, Einsteiger und Athleten die mehr Informationen, Hilfe und unbegrenzte Kommunikation vom Coach nutzen möchten.

Für wen ist das Premium-Coaching geeignet?

  • Fokus ist die Beste & Optimale Betreuung durch unbegrenzte Kommunikation mit Trainer/in per Email, WhatsApp, Trainingpeaks oder Instagram
  • Unbegrenzte & flexible Anpassungen des Trainingsplan nicht nur bei Krankheit, beruflicher Veränderungen / Verpflichtung
  • Inkl. Premium-Funktionen innerhalb der Trainingsplattform "TrainingPeaks"
  • Für Beginner und ambitionierte Athleten, und alle Freizeitsportler die abnehmen möchten
  • Gemeinsame Zielfestlegung für deinen Wettkampf  (Finish und/oder Zielzeit)
  • Dein Tag: Wettkampfplanung & Besprechung: Ablauf, Ernährung, Ziele besprechen. Zielpace im Wettkampf definieren und Wettkampfverpflegung gemeinsam planen
  • Laufzeit: keine lange Laufzeiten
  • Zahlweise: per Paypal, GooglePay, ApplePay oder Banküberweisung
  • Alle Distanzen: 5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon und UltraSprint-/Kurz-, Olympische-, Mittel- und Langdistanz
  • Zusätzliche Telefonberatung nach Absprache buchbar

Für wen ist das persönliche Basis-Coaching geeignet?

  • Optimale Planung für Triathleten um mit einem strukturierten Plan ohne viel Schnickschnack selbständig das Ziel zu erreichen
  • Dir reicht es 1 mal pro Monat mit deinem Trainer zu kommunizieren (per Email)
  • Dir reicht es 1 mal pro Monat Anpassungen am Trainingsplan vornehmen zu lassen
  • Basis-Funktionen innerhalb der Trainingsplattform „TrainingPeaks“
  • Für Beginner und Fortgeschrittene Athleten die nicht viel Unterstützung brauchen
  • Laufzeit: keine lange Laufzeiten
  • Zahlweise: per Paypal, GooglePay, ApplePay oder Banküberweisung
  • Alle Distanzen: 5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultra
  • Zusätzliche Telefonberatung nach Absprache buchbar

Was passiert vor dem Trainingsstart

Diese Themen kann man per Telefon oder einfach per Email durchführen. 

  • Erstellung des Anamnesebogen zur Aufnahme deiner aktuellen Situation
  • Gemeinsame Zielfestlegung 
  • Besprechung der Trainingsplanung
  • Detaillierte Planung der Trainingsinhalte & Klärung offener Fragen
  • Diese Themen kann man per Telefon oder einfach per Email durchführen. 
  • Wir / Du erstellen einen Zugang zu deiner Trainingsplattform
  • Wir erstellen Dir deinen Trainingsplan und geben Dir eine kurze Einführung

Alles zum Trainingsplan & Trainingssteuerung

  • Unbegrenzte (Premium-Coaching) & flexible Anpassung des Trainingsplan nicht nur bei Krankheit, beruflicher Veränderungen / Verpflichtung
  • Inkl. Premium-Account (Premium-Coaching) für die Trainingsplattform "TrainingPeaks"
  • Wöchentliche / Monatliche Trainingssteuerung & strukturierte Trainingsinhalte über die Trainingsplattform TrainingPeaks. (Premium-Coaching unbegrenzt, Basis-Coaching 1 mal pro Monat)
  • Alle Trainingsinhalte und Ziele sind für dich einsehbar und zum Synchronisieren in deine Training-Apps
  • Strukturierte Laufpläne (Garmin, Polar, usw.)
  • Strukturierte Schwimmpläne
  • Auswertung und Analyse deiner Trainingsdaten (Polar, Garmin Connect usw.).
  • Überprüfung deiner Leistungsentwicklung mittels CSS Test und bei Trainingswettkämpfen (Anpassung deiner Trainingsbereiche)
  • Optimal auf dich abgestimmte Online-Trainingspläne u.a. durch strukturierte und individuelle Laufpläne, inklusive Tipps für Athletik- und Kraftübungen

      Kommunikation

      Basis-Coaching

      • Kommunikation für Fragen, Tipps oder Wettkampfplanung ist 1 x pro Woche per Email, WhatsApp und innerhalb Trainingpeaks möglich
      • Feedback Optional per Telefon, Email und WhatsApp

        Premium-Coaching

        • Unbegrenzte Kommunikation per Email, WhatsApp und innerhalb Trainingpeaks bei Fragen und Tipps zum Training, Wettkampf und Planung möglich
        • Zusätzliche Telefonberatung nach Absprache buchbar

        SONDERLEISTUNGEN FÜR SST-COACHING-ATHLETEN

        • Die besten Sonderangebote für unsere stylischen SST-Coaching Produkte: Trinkflaschen, Caps, Badenkappe, Handtuch uvm.
        • Spezialpreise/Angebote bei Kooperationspartnern

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